Au GYM BFunctional, l’énergie est de mise pour se pousser et obtenir des résultats. Les cours d’entraînement fonctionnel de 60 minutes sont donnés par des instructeurs qualifiés et professionnels assurant votre sécurité.
PASSION
PROGRESSION
COMMUNAUTÉ
Julie est une passionnée de la vie.
Étant auparavant dans le monde de la gestion, elle a su développer ses habiletés de gestionnaire, mais également de complice de travail. Sa force est de toujours faire en sorte que ses clients soient entre bonnes mains et qu’ils soient toujours satisfaits des services offerts. L’entraînement fait partie de sa vie depuis toujours. Instructeure en cours de groupe, entraîneurs privé, ce n’est pas un travail pour elle, c’est d’une passion!
D’autant plus, la famille est la chose la plus importante pour elle, voilà pourquoi GYM Be Functional est comme une grande famille.
LA PROGRESSION …
Ceci résume ma pensée. Étant kinésiologue et préparateur physique, pour moi la qualité doit passer avant la quantité et l’intensité. Avoir une bonne base et une bonne forme de mouvement maximise tes chances de progresser tout au long de ta vie. J’aime l’entrainement fonctionnel, car c’est l’art de rendre plus facile tout ce que je fais dans la vie, de prolonger non pas seulement mon espérance de vie, mais aussi d’optimiser ces années futures.
Pour ma part, à la base j’étais un joueur de soccer. Mis à part mes pratiques, je n’avais jamais trouvé que le gym était si nécessaire. C’est à l’âge de 21 ans que j’ai mis les pieds dans une salle de gym pour la première fois. Après quelques années de d’entraînement conventionnel, je me suis vite rendu compte, tant sur mon corps que sur des études que je menais, que la fonctionnalité était plus accessible à tous et que la “shape” esthétique n’était que de passage. C’est donc en 2012 que j’ai fait mes débuts dans ce type d’entrainement. Je suis de ceux qui croient que de continuer à être polyvalent dans vos entrainements vous rendra également flexible dans le “multitasking” de votre vie, dans votre santé et votre forme générale.
Oui je suis un coach exigeant et j’ai un “coach’s eye” très développé ! Mais c’est toujours dans l’optique de vous amener là où votre potentiel devrait être. En fait, je fais exactement le travail que vous êtes sensé exiger de votre coach, car vous payez le prix… Monétairement, mais aussi physiquement!
Un drôle de chemin m’a mené vers le Crossfit…
C’est en 2016, après avoir débuté les courses à obstacles, que j’ai voulu améliorer mes performances dans ce sport. J’ai décidé, par curiosité, d’entrer dans un centre de Crossfit lors d’une journée portes ouvertes. Mon but était d’augmenter ma «grip» sur les obstacles, mais après quelques entraînements, j’ai eu un coup de foudre pour le Crossfit. Je savais ce qu’était le Crossfit mais je n’avais jamais osé essayer.
Mon parcours sportif depuis 2004 se situait surtout en sports d’endurance. J’ai fait, pendant 8 ans, des courses de vélo partout au Québec. Ensuite, je me suis dirigé vers des sports plus individuels comme le triathlon, le duathlon, les courses en trail et les marathons. Mon idole est donc passé de Lance Armstrong à Rich Froning. En 2017, après quelques courses à obstacles, j’ai trouvé la parfaite combinaison de mes 2 passions soit les RX1 Nation, qui incorpore les mouvements de Crossfit, et la course à pied. J’ai également participé à quelques compétitions de Crossfit individuelles et en équipe. Mon passé d’entraîneur a toujours suivi mes passions du moment, que ce soit prof de Spinning de 2007 à 2012, coach de Bootcamp extérieur ou coach RX1.
Ensuite, j’ai décidé de faire mon niveau 1 de Crossfit et d’effectuer un stage de quelques mois au Crossfit Laval. C’est lorsque j’ai pris ma retraite de la police en 2019 que j’ai commencé à coacher à temps plein et décidé de compléter mon niveau 2 de Crossfit. J’ai été policier durant 27 ans au SPVM, dont les 23 dernières années au groupe d’intervention Sud (anti-émeute), où la forme physique était un atout. J’ai vécu plusieurs événements majeurs où ma condition physique a fait une différence importante dans le dénouement des choses.
Ce que j’apprécie beaucoup du Crossfit, c’est la communauté. Peu importe ton niveau, il y aura la possibilité de trouver une solution afin que ton entraînement soit spécial. Quand tu passes la porte du gym, ton égo ne te suit pas et chacun est content du progrès des autres. Au plaisir de vous rencontrer!